Kurkuma/kokos zandmoppen

SAM_2502

Wist je dat kurkuma in combinatie met ( echte) kokosolie een gouden combinatie is betreft gezondheidsvoordelen? Zowel voor de binnen als buitenkant. Als je kurkuma ( longa of vers geraspte geelwortel) mengt en dit bijvoorbeeld op een blauwe plek of wondje smeert heelt dit…

Haver koningin ( vegan)

SAM_2486

Deze tulband is met recht een koningin te noemen, want wat is ze prachtig! Ik heb een bijzondere tulband gebruikt. Er zijn heel veel mooie en bijzondere tulband vormen verkrijgbaar in bak/kookwinkels/webwinkels. Je kunt ieder gewenste tulbandvorm kiezen. De tulband bestaat uit havermoutmeel. Dit…

bananen broodbol

SAM_2494

Heb je bananen over? En zoek je een supersimpel, superlekker, supergezond en supergoedkoop recept om deze bananen in te kunnen verwerken? Maak dan eens dit eenvoudige brood gemaakt met maar drie ingrediënten! Het is op ieder moment van de dag te gebruiken, als onderdeel…

Snelle chocolade fruittaart

SAM_2463

Deze taart ziet eruit alsof je er uren aan gewerkt hebt, maar in werkelijkheid ben je in nog geen uurtje klaar! Bovendien bevat de taart weinig ingrediënten die ook nog eens budgetvriendelijk zijn. Il maak gebruik van havermout-meel. Dit maak je supereenvoudig zelf, door…

choco-bananen bollen

SAM_2435

Wil je wel eens war anders dan een zuiveltoetje? Zoek je een lekkere, gezonde snack tussendoor? Zoek je iets lekkers om mee te geven naar school of mee te brengen naar werk? Wil je eens uitpakken met trakteren, maar niet dat het jou een…

Perzik taartje ( vegan)

SAM_2406

Ik ben dol op perzik. Het is lekker zoet en sappig. Zeker in het seizoen mag ik ze graag eten. Ik kies echter altijd wel voor biologische perziken. Deze smaken opmerkelijk beter, zijn steviger en zoeter. Het mooie van perzik is, net als banaan,…

Kokos boterkoek balletjes ( vegan)

SAM_2396

Ja….deze balletjes smaken net zoals ze eruit zien! 😉 Verrukkelijk als tussendoortje! Ze zijn zeer gemakkelijk om te maken. Dit heb je nodig: 75 gram zuivere kokosolie/vet op kamertemperatuur 150 gram havermoutmeel ( havermout fijn malen in de blender) drie eetlepels greensweet-stevia sweet Xtra…

Fruit tosti’s

SAM_2398

Dit gaan je kids onweerstaanbaar lekker vinden! Hier zijn de fruit-tosti’s inmiddels een grote hit. En terecht, je eet er je vingers bij op! Ze zijn geschikt voor veganisten. Ze zijn vrij van gluten en koemelk/lactose. We gaan eerst het tosti-brood maken. Daarvoor heb…

bananen bollen

SAM_2342

Wat een verrukkelijke bollen! Zeer eenvoudig om te maken, want ze bevatten maar vier ingrediënten! Binnen nog geen uurtje heb je heerlijk geurende bananen bollen! Ik maak in dit recept gebruik van havermout-meel. Dit maak je zeer eenvoudig zelf, zeker als je in het…

Zoet-zure saus

SAM_2328

WAUW! Deze heerlijke saus is zo ontzettend lekker dat je het overal bij op of naast kunt eten! Bij patat, als pastasaus, als smaakmaker in talloze gerechten, of lekker op gestoomde groente! Je maakt hem in nog geen 15 minuten! Ik maak in dit…