Vitamine K2 , de meest onderschatte vitamine , en waarom we er meer aandacht aan moeten schenken

Over vitaminen heb ik inmiddels erg veel geschreven. Met name de vitaminen, die veel worden ingekocht in supplement-vorm, zoals vitamine B12, vitamine D en vitamine C. Maar natuurlijk zijn er veel meer vitaminen die net zo belangrijk zijn. Dit kan nogal eens worden vergeten….

Meal preppen, de oplossing voor chronisch tijdgebrek / voedselverspilling en ongezonde maaltijden!

De allergrootste reden, waarom veel mensen kiezen voor kant en klaar meuk uit de supermarkten, is een chronisch tijdgebrek om zelf verse maaltijden te maken. We zijn in een 24-uur-economie gaan leven, en zetten bepaalde zaken als werk en carrière op de eerste plaats….

Soep maken in je knapper-T ( Montana Hoge snelheidsblender )

Met de knapper-T ( A.K.A de hoge snelheidsblender van MontAna ) kun je werkelijk toverren. Het is in staat alles voor jou te hakken, snijden en mengen. Maar het bevat ook speciale programma’s, waarmee je bijvoorbeeld in nog geen 8 minuten hete soep kunt…

Haarverlies / uitval….de oorzaken en wat kun je zelf doen?

Ik hoop over enkele dagen de 50 aan te tikken. En dat is ook bij mij niet onopgemerkt gebleven. Alhoewel ik absoluut niet mag mopperen, is ook bij mij het verval toegeslagen. Het eerste wat ik opmerkte, was mijn dunner wordende haar boven op…

Laten we stoppen met schillen, schonen, en weg-snijden, zo zonde!

Veel mensen vragen mij, hoe ik dat toch doe, twee kilo verse groene per dag eten. IN DIT ARTIKEL leg ik dit haarfijn uit. Ik krijg daarnaast veel de vraag gesteld hoe ik al dat bereiden in mijn drukke leven kan proppen, velen vinden…

Alles over nootmuskaat

Ik ben dol op kruiden en specerijen. Ik maak iedere dag wel gebruik van een paar verse , vers gedroogde en biologische kruiden en specerijen. Het maakt voedsel net even wat smaakvoller, maar vooral gezonder. Wist je, dat kruiden en specerijen behoren tot één…

Waarom je het beste verse Hollandse groente in het seizoen moet kopen…de meest populairste herfstgroenten uitgelicht!

Ik ben een herfstmens. Ik kijk er ieder jaar na een snikhete zomer reikhalzend naar uit. Nu dat de zomers in Nederland alleen maar heter en heter en langer en langer lijken te worden kijk ik niet erg uit naar dit seizoen en is…

Mijn versterkende drankje, geen toverdrank, wel verkwikkend en gezond

Ik hou er enorm van: de herfstperiode. Ik kijk er ieder jaar na een snikhete zomer ( die aan mij niet zijn besteed… ) reikhalzend uit naar die heerlijke, gure, donkere dagen in de aanloop naar de winter. De natuur is op zijn mooist,…

Bloemkool stronk + blad weggooien? Ben je gek? Maak er allerlei lekkers van!

We gooien met zijn allen jaarlijks in Nederland alleen al ruim 40 kilo voedsel PER PERSOON weg. Samen verspillen we daarmee zo’n 700 miljoen goed en bruikbaar voedsel. Als we dit zo in cijfers gedrukt zien staan is het toch eigenlijk van-de-zotte? 

Let’s talk about….POEP!

Het is best gek. We praten er liever niet over. En hoe gewoon het ook bij ons leven hoort, we blijven het gênant vinden . Ik heb het over onze ontlasting, ja….poep. Het woord “ poep” kan bij mensen of op de lachspieren werken,…