Muesli bars ( glutenvrij + vegan)

SAM_5450

Deze onweerstaanbare muesli repen zijn wat je noemt pas écht gezond! Ze zijn gemaakt met maar drie ingrediënten. Niets meer en niets minder. Het is kinderlijk eenvoudig om echt gezonde repen te maken. Ik heb gebruik gemaakt van Sukrin FIBER SYRUP om de boel…

Komkommer water-shake

SAM_5446

Met warm weer willen we graag drinken, en dan liefst iets koels. Helaas bevatten de vele dranken in de supermarkten extreem veel suikers. Ook de bekende fastfood-ketens serveren mierzoete slush-puppy’s ,milkshakes en andere dranken vol suiker uit. Gelukkig kun je erg veel lekker zelf…

Haver-bananenrol ( vegan)

SAM_5444

OH MY OH MY OH MY!  Wat een heerlijk simpel recept, en zooooooooooooh verrrrrruukkelijk! Voor dit recept wordt een weektijd vooraf gevraagd voor de havermout. Dit duurt ongeveer een uurtje. Zet de gevraagde 250 gram havermout samen met twee eetlepels stevia sweet Xtra in…

Chocolade coated appels ( vegan)

SAM_5428

Op zoek naar een vrij gemakkelijk te maken dessert? Of een heerlijke traktatie? Dan zijn deze onweerstaanbare chocolade appels ideaal! Gebruik echt goede, zuivere extra vierge kokosolie. Deze variant garandeert een echt verfijnde smaak. Bovendien zijn de echte gezondheidsvoordelen het hoogst. Di recept is…

Aardbei taartje ( vegan+ meelvrij)

SAM_5418

Oeh! Met dit zeer zomerse taartje tover je de zon overal op tafel! Heerlijk in de lente/zomermaanden, of bij een high tea. Je kunt het beste verse aardbeitjes uit het seizoen gebruiken, zorg in elk geval voor Hollandse! Naast dat het beter is voor…

Pizza ” lekker” ( vegan + glutenvrij)

SAM_5406

Ik hou van pizza. Maar dan wel homemade. Ik maak mijn pizzabodem glutenvrij. Dit geeft niet echt een pizzabodem, die je gewend bent uit de pizzeria/supermarkten, maar het is in elk geval stukken gezonder en 10 x lekkerder 😉 Onlangs ontdekte ik Fiberfin. Dit…

Lente maaltijdsalade

SAM_5362

Dit is een overheerlijke salade die je in de lente/zomermaanden graag eet! Het is niet alleen ontzettend gemakkelijk om te maken, het is vooral bijzonder voedzaam. Ideaal voor een warme zomerse dag, als je geen zin hebt om te koken of zin hebt in…

Zoete aardappel confituur/jam

SAM_5124

Enige tijd geleden ontving ik in een promotiepakket een potje zoete aardappel confituur. Als zoete-aardappel-junk was ik direct ontzettend nieuwsgierig! Helaas was ik al meteen ontnuchterd na het lezen van de ingrediënten. Weer met een diepe zucht er achteraan. Bomvol suiker. ;( Gelukkig ben…

Granola ( 100% meukvrij)

SAM_5235

Granola heeft de hype overleefd, en is nog steeds erg populair. Logisch, want het is lekker en gemakkelijk. Helaas is het vrijwel altijd niet zo gezond als het lijkt, of fabrikanten ons wil doen laten geloven. Lees er alles over, door hier te klikken….

Room puddinkjes ( vegan)

SAM_5185

Soms zijn dingen zo bizar simpel, dat zelfs ik er af en toe nog van op mijn neus sta te kijken. Ik bedenk erg veel recepten, en maak ook erg veel populaire levensmiddelen uit supermarkten na, om zo net zo lekker ( nog lekkerder)…