Het COVID-19 virus….hoe volgen we het beste de restricties op?

We beleven op dit moment een zeer heftige periode. Over de gehele wereld raast het COVID-19 virus voort en maakt vele dodelijke slachtoffers, ook in Nederland. Het is angstig. En we hebben nog niet eerder zoiets meegemaakt. Hoe een virus de hele wereld in zijn greep heeft. We kunnen eigenlijk niet veel meer doen dan onze kalmte bewaren, en hopen dat het virus zich op een dag gaat overgeven. En ondertussen de restricties opvolgen. Dit is ontzettend belangrijk om het virus de kop in te drukken, maar helaas lijken ontzettend veel mensen dit nog niet zo te snappen. Ik ben dan ook bang, dat het niet lang meer zal gaan duren, eer ook wij hier in Nederland compleet op slot gaan. Dit heeft desastreuze gevolgen voor iedereen. Niet alleen voor de mensheid, maar zeker ook voor de economie. We willen nog even niet teveel denken aan de gevolgen……En dat is okay, want we zouden ons nu voornamelijk moeten richten op ons zelf.

AFSTAND HOUDEN? WAT IS DAT? 😕 MOET DAT?

Ik wind mij al dagen op. Ik ben om te beginnen al dagen bezig om maar één rol toiletpapier te scoren. Gisteren vond ik dan eindelijk in mijn biowinkel nog vier peper-dure rollen wc papier. Daar moet ik dus zeer zuinig mee doen, want anders rest mij niet anders dan weer aan de keukenrollen te gaan om mijn reet af te vegen. Maar het bizarre , idiote hamster-gedrag is nog niet eens het ergste. Ik maak mij erg druk over de laksheid van ontzettend veel mensen die iedere restrictie in de wind slaan. In supermarkten wordt er totaal geen gepaste afstand gehouden. Sterker: mensen tuimelen over elkaar heen om in een schap te grijpen naar een laatste product. Grote mierenhopen bij de kassa’s die de lange rijen gewoonweg niet meer krijgen weggewerkt. Mensen dragen totaal geen enkele bescherming. Geen mondkapjes, geen sjaals, geen handschoentjes. Ik had gisteren zelfs een hoestende man achter mij, die behoorlijk dichtbij mij stond. Mensen lijken totaal NIET te begrijpen hoe ernstig de situatie is.
Onlangs wees een Amerikaans onderzoek uit, dat het Corona virus onder de meest ideale omstandigheden tot wel zeker 72 uur intact blijft op plastic, en RVS. In heel minuscule kleine druppeltjes in de lucht ( aerosolen ) die men niet met het blote oog kan zien, kan het zeker uren overleven. Winkel wagens en winkelmandjes zijn daarom bronnen van besmetting. Als we met zijn allen handschoentjes zouden dragen, zou het risico op besmetting via deze winkelwagens en mandjes drastisch kunnen afnemen. Maar helaas dragen maar een handjevol mensen in Nederland handschoentjes.
En dan de anderhalve meter afstand houden van elkaar. Buiten lijkt dit nog aardig te lukken, maar in supermarkten lijkt dit echt een zeer moeilijke opgave. Het zit niet in systemen van mensen om elkaar met een grote boog te ontwijken en een gemiddeld gangpad in een supermarkt geeft ook niet echt deze gelegenheid. Dit moet dus worden aangeleerd en dat kost veel tijd. Het kuddegedrag veranderen van mensen duurt tenminste vier weken, maar zoveel tijd hebben we niet. Iedere seconde telt in dit geval. Het virus verspreidt zich als een lopend vuur door ons land. We moeten er NU DIRECT wat mee gaan doen. En ons vooral realiseren, dat het meer dan bloedserieus is geworden. In Italië vallen mensen met bosjes tegelijk neer. Willen wij deze afgrijselijke, gruwelijke taferelen zien te voorkomen, dan zullen we met zijn allen moeten veranderen.
In dit artikel wil ik tips geven, om ons restrictie gedrag zo snel mogelijk te handhaven. We hebben gewoonweg geen tijd om ons ertoe te zetten. We moeten het direct toepassen. Doe er je voordeel mee. Er is vanuit het kabinet opgeroepen om ook de bloggers en influencers in te zetten om iedereen de  ernst van dit drama te laten inzien. Ik anticipeer hier erg graag op, op mijn eigen meukvrije manier.

HOE HOU IK HET BESTE AFSTAND?

Ik heb mijzelf aangeleerd, om in mijn hoofd een soort koepel om mij heen te visualiseren. Dit lijkt gigantisch goed te werken. Ik zorg dat ik binnen mijn eigen gevisualiseerde koepel blijf en hou zo de gepaste afstand. Je kent vast de ouderwetse hoepelrokken van vroeger nog. Deze waren gigantisch omvangrijk. Dit zou anno 2020 helemaal niet zo’n gek idee zijn om deze weer terug te brengen. Want het houdt anderen zeker op de gewenste gepaste afstand. 😁
Daarnaast kun je je stem gebruiken. Merk je dat mensen te dichtbij komen zeg je beleefd en rustig  “ Graag wat gepaste afstand houden…dank u wel! “ Zeg dit op je meest vriendelijke toon. Geef er altijd een mooie glimlach bij. En verhef je stem niet. Een glimlach doet wonderen voor de toonzetting. Hoe boos en opgefokt je ook kan worden, hou deze woede in, en bewaar de kalmte. Het heeft totaal geen enkele zin, om ruzie en stennis te maken in een supermarkt waar veel mensen lopen. Bewaar je frustraties voor thuis, gooi het er daar lekker uit. 😊 Dit voorkomt discussies en andere ellende, daar hebben we nooit iets aan. Zeker nu niet.
Iets drastisch, maar goed werkzaam is een groot pamflet op de rug van je jas plakken met GRAAG WAT GEPASTE AFSTAND HOUDEN . Beetje baldadig, maar in dit geval wel effectief als mensen echt niet lijken te willen luisteren.

HANDSCHOENTJES DRAGEN? JA, DAHHAAG! 😒

We vinden het wat gênant. We willen niet “ voor gek lopen” en schijnen dit belangrijker te vinden dan onze gezondheid en dat van anderen. Of er wordt lustig op los gepoetst met reinigingsdoekjes. Om ook meteen even een misvatting uit de weg te helpen: gisteren zag ik een aantal mensen met die reinigingsdoekjes in-de-weer bij de winkelwagens om deze schoon te poetsen voordat zij deze in gebruik namen. DIT IS NIET VOLDOENDE. Als je je alleen al bedenkt, dat het virus goed overleeft op deze oppervlakten en wij tenminste 20 seconden onze handen grondig moeten wassen, snap je, dat dit totaal geen zin heeft. De enige oplossing zijn handschoentjes dragen die je na je boodschappen-doen weer uittrekt en op een veilige manier deponeert.
Laten we de handschoentjes tijdelijk hip maken. Door ze massaal aan te trekken ontstaat er vanzelf een toegankelijkheid om het zelf ook te gaan dragen. Monkey see-monkey do. 🤩 Laten we het goede voorbeeld geven aan de jongeren, en ga niet naar buiten zonder je handschoentjes aan te trekken. Je kunt deze ( liefst latexvrije ) wegwerp-handschoentjes on line bestellen en kopen bij o.a de ACTION. Daar kosten ze € 2.99 per 100 stuks. Ga niet meteen 10 dozen tegelijk inslaan ( dat kan gelukkig trouwens ook bij de meeste ( web) winkels ook niet meer ) want dat is echt niet nodig. Mocht je toch tekort komen, kun je altijd een nieuwe doos kopen. Laat wat achter voor andere mensen, die hebben het nét zo hard nu nodig als jij.

MONDKAPJES DRAGEN?😷

Door de wereldwijde pandemie is er een chronisch tekort aan mondkapjes. Dit levert vooral voor de zorgsector enorme problemen op, omdat daar iedereen die op dit moment op welke manier dan ook heldhaftig voor ons zorgen, de meeste risico’s lopen om besmet te raken. Alhoewel we inderdaad buiten onze luchtwegen het beste kunnen afsluiten, is het niet aangeraden om massaal alle mondkapjes uit de winkels weg te hamsteren. Laat deze liggen voor alle helden en heldinnen die op dit moment snoeihard werken om ons gezond te houden en te verzorgen. Wij kunnen het met andere manieren oplossen.
De eerste is the-good-old sjaal of bandana. Deze kunnen we om onze mond en neus wikkelen als we naar buiten gaan. Als je dit een beetje behendig doet, kun je het meeste risico voor jezelf en voor anderen buiten sluiten.
Maar we kunnen ook zelf heel snel, simpel en eenvoudig een mondkapje maken. Zeker nu we met zijn allen binnen moeten blijven is dit een ontzettend leuke bezigheid om bijvoorbeeld samen met kinderen te doen. Je kunt deze zelf-gemaakte mondkapjes bijvoorbeeld doneren aan mensen die het nodig hebben, zoals buren, kennissen en familie. Ik zal in beeld uitleggen hoe je dit maakt:
1) wat je nodig hebt :

– een rol stevig keukenrol. Gebruik een zo veel laags mogelijke rol

– een rol toiletpapier, ook hier het liefst een vier-laags

– elastiekjes

2) leg twee vellen keukenpapier op elkaar. Rafel de uiteinden naar elkaar toe.
3) bind deze vast met een elastiekje en knip de uitstekende stukjes af
4) rijg door het elastiekje een ander elastiekje, deze dient om achter je oren te klemmen.
5) leg in het mondkapje twee vellen toiletpapier.
En klaar is je eigen mondkapje! Uiteraard biedt het geen 100`% optimale bescherming maar als we zelf buiten lopen en de gepaste afstand houden van elkaar is dit meer dan voldoende om ons te kunnen beschermen. Er is erg veel ophef over de werking van zelf-bedachte / gemaakte mondbescherming. En natuurlijk werkt het niet NET ZO OPTIMAAL als een origineel mondkapje, dat lijkt mij ook meer dan een logische gedachte. Maar wat het WEL doet is TENMINSTE ENIGE bescherming bieden. We lopen op dit moment nog steeds zonder maar enige bescherming van de luchtwegen buiten. Als we tenminste een zelf-in-elkaar-geflantst mondkapje dragen zijn we tenminste een beetje beschermd. Beter WAT dan helemaal geen enkele bescherming.  Bovendien is het een goede manier, om de mondkapjes te sparen voor iedereen die het heel erg hard nodig heeft, zoals de zorg.
Je kunt de mondkapjes ook maken met….stofzuigerzakken…Deze zijn een stuk steviger en minder doorlaatbaar. Bij de stofzuigerzakken zit meestal een stukje filter die je ook in het mondkapje kunt leggen voor extra bescherming. Je kunt ze kopen bij de Action, waar ze erg voordelig zijn. Je maakt ze op dezelfde manier als met het keukenpapier. Verwijder het plastic deel en knip de zak door midden.

DESINFECTERENDE HANDGEL?

Nog steeds is er geen flesje desinfecterende handgel verkrijgbaar. Helaas werken deze handgels niet veel beter dan bijvoorbeeld gewone handzeep. Het kan wel een fijne hulp zijn voor onderweg, als je nergens een gelegenheid hebt om je handen grondig te kunnen wassen.
Nog even over dat handen wassen. Veel mensen lijken dit wel graag op te volgen, maar…..doen het te onzorgvuldig en te kort. Even handen onder de kraan afspoelen werkt niet. Zorg, dat je tenminste 20 seconden de handen actief reinigt met een handzaam. Neem ook de hoekjes tussen de vingers mee en de nagels. Ik haal na iedere wasbeurt met een nagelvijltje nog het vuil onder de nagels weg. En zorg zeker, dat je de handen goed afdroogt. Pas DAN heeft handen wassen zin tegen het COVID-19  virus.

Ik wordt nog steeds dagelijks  plat gemaild met de vraag of ik geen top-receptje weet om desinfecterende handgel te maken. Alhoewel ik de gekte rondom deze handgel-gekte de spuigaten uit vind lopen, heb ik eens gekeken naar een meukvrij alternatief. De desinfecterende handgels zijn vreselijk slecht voor de huid, ze kunnen je huid gigantisch uitdrogen. Ook de stoffen zijn niet al te vriendelijk voor de huid en onthoud, dat alles wat je op de huid smeert, voor zo’n 60-65 % wordt opgenomen door de huid

Ik heb een snel-te-maken desinfecterende handgel bedacht op basis van tea-tree Oil. Dit werkt desinfecterend. Gebruik een schoon flesje om je handgel in te bewaren. Ik heb een oud flesje gebruikt met een handig pompje.

DIT HEB JE NODIG:

  • een eetlepel glycerine 
  • 35 druppels tea tree oil ( pure essentiële olie, bijvoorbeeld Tisserand )
  • 10 druppels lavendel olie 
  • 125 ml pure aloê vera gel
  • een kwart theelepeltje Xantaan gom

Gooi alles bij elkaar en mix dit met een staafmixer goed samen. Vul het flesje.

Nogmaals: als je buiten bent geweest en je wast je handen op de gewoonlijke manier ( iets wat ik al jaren gewoon doe ) is dit meer als voldoende. Laten we vooral de kalmte bewaren. Bizar dat er nu een totale run is op al die handgels. De fabrikanten lachen ons vierkant uit. Onthoud dat.

DE KALMTE BEWAREN, DE RESTRICTIES VOLGEN

Afgelopen weekend zijn vele stranden / kustgebieden zo bizar druk bezocht dat sommigen hun stranden sloten. Ik kan hier tenenkrommend naar kijken, en met de allergrootste verbazing. Op dit moment van schrijven ( 23 Maart 2020) begint de Lentezon een beetje te komen en het is meer dan een natuurlijk oer-gevoel om dan massaal eropuit te gaan om van deze eerste lente-zonnestralen te genieten. Maar helaas is de situatie nu anders. We zijn niet op een soort Lente-bonus-vakantie , we zijn in QUARANTAINEgeacht.  Het lijkt er sterk op, dat velen niet weten wat dit woord betekent. Het betekent, dat we onszelf moeten opsluiten om een verdere verspreiding van een besmetting te voorkomen. Het is dus geen bonus-vakantie, integendeel. En daarom totaal geen enkele reden om er met zijn allen gezellig massaal op uit te trekken om hutje-mutje als een mierenhoop bij elkaar te komen.

Als ik op dit moment ZO ( zie foto hierboven ) op straat loop, word ik aangestaard alsof ik een één of andere weirdo ben van een andere planeet afkomstig.  Mijn handschoentjes worden ook zeer raar bekeken. Al die verbaasde blikken zeggen genoeg: er is totaal geen enkel besef van de ernst van de situatie. We wassen onze handen, en ach, dat zal genoeg zijn. Maar nee, dat IS NIET GENOEG. Hoe meer we elkaar blijven opzoeken, hoe meer we met elkaar in contact blijven, hoe erger het virus zich als een lopend vuurtje zich blijft verspreiden. Vandaag komt het kabinet et opnieuw bijeen om te discussiëren over een wel / niet LOCK DOWN. ( op slot gaan van het hele land ) We luisteren helaas niet / niet voldoende naar de restricties en we volgen deze dan ook totaal niet op. Afstand houden is iets wat we moeten leren. Maar we hebben de tijd niet om dit te leren. Iedere dag stijgt het aantal besmettingen in ons land en loopt het doden-aantal op.
Hoe aanlokkelijk het nu ook is om erop uit te treken ( de muren kunnen op je af komen) DOE HET NIET. Als je echt even naar buiten moet, ga dan op je balkon staan, ga even in je tuin werken, hang even met je hoofd uit het raam voor wat frisse lucht en wat lente-zonnestralen. Zoek geen plekken op waar veel mensen komen. Mijd mensen, waar je kunt. Ja, het is een zeer eenzame strijd die we moeten leveren, maar we hebben geen keus, willen we dit COVID-19 virus neer krijgen. We moeten dit SAMEN DOEN. In dit geval is het niet zo, dat tenminste één iemand die zich wel aan restricties houdt, er tenminste eentje is. Als een ander het vertikt, heeft alle andere pogingen geen enkele zin omdat het virus zich als een malle piet weet te verspreiden. Dus lieve mensen, een shout-out van mijn kant:
Blijf binnen, hoe moeilijk ook. Zoek geen mensen op en hou iedereen op afstand. Zoek elkaar even niet op. Dat is moeilijk, hard, zuur en zelfs wreed, omdat je momenteel ook je ouders niet eens op kunt zoeken, als deze bijvoorbeeld in verpleeghuizen leven. Mijn eigen moeder ( 72 ) zit nu al dagen binnen. Ze komt niet buiten, wij zetten boodschappen en andere proviand voor haar deur neer, en houden contact via internet en telefoon. Ze hangt iedere dag even met haar hoofd buiten haar raam. Voor haar een erg moeilijke opgave want mijn moeder is een gezelligheidsmens en een sociaal mens. Ze kan niet goed alleen zijn, maar ze heeft zich er dapper naar geschikt en beseft hoe belangrijk het voor haar en voor een ander is. Ik wou, dat iedereen een voorbeeld zou nemen aan mijn lieve moeder.
Onthoud, dat we dit MET ZIJN ALLEN moeten gaan nailen. Ik kan het niet alleen. Jij ook niet. We hebben elkaar nu meer dan ooit tevoren nodig. Doe het voor jezelf, doe het voor een ander, doe het voor elkaar, maar DOE HET. Volg de restricties. Wees geen egoïst. Laat wat comfort en privileges los, deze luxe komt wel weer als we deze crisis overleven. Mar we moeten het dus wel eerst zien te overleven. Focus je daarop.

IEDEREEN HEEL VEEL KRACHT EN STERKTE in deze zeer heftige, vreemde en moeilijke periode….

7 Reacties op “Het COVID-19 virus….hoe volgen we het beste de restricties op?

  1. Ik snap jou absoluut niet!! Het dragen van wegwerphandschoenen promoten?? Terwijl je zelf zegt: 20 seconden je handen wassen. Zelfs in het ziekenhuis dragen we enkel handschoenen bij die taken waar we ze altijd al droegen. Gewoon je regelmatig en grondig je handen wassen, aub. En dat van die 72 uur moet je niet met een korrel maar een halve kilo zout pakken! Lees even een betrouwbaar artikel over deze onderzoeken dan weet je dat het virus zelfs in die ideale laboratorium-condities al erg verzwakt is en je niet meer zo snel ziek kan maken. Oh, tenslotte: verpleegkundige en artsen lopen buiten hun werkuren NIET met mondmaskers op… denk eens na, wat zou dat kunnen betekenen?

    • Als je eerst mijn artikel eens GOED ZOU LEZEN voordat je van alles in je zelf-woede de lucht in slingert, zou deze zinloze reactie achterwege gehouden kunnen worden.

  2. Goed en duidelijk artikel en laat ze inderdaad maat kletsen.
    Zo doortastend is ze inderdaad niet.

  3. Lieve Monique,
    Ik heb eveneens de indruk dat veel mensen totaal niet beseffen hoe belangrijk die veiligheidsmaatregelen zijn. Hygiëne, afstand bewaren en bescherming voor mond, neus en handen zijn een must. Zodat het virus in snelheid afgeremd kan worden ( helaas stoppen we het hier niet mee, het wordt wel vertraagd waardoor iedereen de beste zorg kan krijgen)
    Bij ons in BE wordt gezegd dat 1 persoon 3 anderen besmet bij gewone contacten. Het verschil met 2,5 personen loopt heel snel op.
    We merken ook een exponentiële toename van zieken. Elke drie dagen verdubbelt het aantal besmettingen.

    Zorg voor jezelf, voor je dierbaren en voor iedereen rondom jou… door je verstand te gebruiken.

  4. Duidelijk en helder artikel Monique. En het plan om handschoenen aan te schaffen lijkt mij een goed plan, zeker nu de situatie verergerd.

  5. Mondkapjes kun je effectiever maken door stofzuigezakken te gebruiken. Die zijn heel dicht opeen geperst.
    Dat is natuurlijk duurder dan een keukenrol maar wel beter.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *