Marine fytoplankton….wat is het en waar is het goed voor?

Onlangs besteedde ik uitgebreid aandacht aan de eencellige algen CHLORELLA ( klik hier ) en SPIRULINA ( klik hier ) Dit wekte niet alleen bij mijn fans en volgers vragen op, maar ook werd ik zelf geprikkeld door algen. Ik wist, dat ze zeer veel gezonde voordelen hebben voor de mens, en er zijn er best veel. Chlorella en spirulina zijn meest populair, maar dat wil niet zeggen, dat zij het allerbeste zijn wat er is in algen. Zo is daar ook nog de FYTO-PLANKTON. Over deze ééncellige zoutwater-alg ga ik het in dit artikel uitgebreid hebben. Lees verder

Review ” GEZOND VAN KOP TOT TEEN” een verhelderend boek over voeding en gezondheid

Vroeger was ik een echte boekenwurm. Tegenwoordig is het vooral vakliteratuur, wat ik lees. Ik heb gewoonweg geen tijd meer om te lezen, als ik dus wat lees is het meteen werk-gerelateerd. Nu hou ik gigantisch van mijn werk, dus is dat voor mij ook een vorm van ontspannend lezen 😊 Ik ben altijd wel op zoek naar zeer interessante boeken, die ik ook als naslagwerk kan gebruiken. Ik heb inmiddels een aardige kast vol met voornamelijk wetenschappelijke kost.

Onlangs verscheen een wel heel erg opmerkelijk boek, van een aantal collega’s. De titel sprak mij al direct aan: GEZOND VAN KOP TOT TEEN. Ik kreeg het boek thuisgestuurd en ik ben direct gaan lezen.

Lees verder

Slowjuicen OKAY…..maar wat doe ik in hemelsnaam met het pulp?

Alhoewel ik er zelf nog altijd niet zo erg warm voor loop, zijn SLOWJUICERS here to stay. Ze zijn nog altijd razend populair. Inmiddels niet alleen onder de “ Health-freaks” maar ook onder “ de gewone burger” die de gezonde voordelen erin zien. Afhankelijk WAT je juiced, kunnen deze sappen inderdaad een fijne aanvulling zijn. Het is bovendien een vrij voordelige manier om “ te sappen en te juicen” als je even door de investering heen kijkt. Pure sappen ( groente en fruit) zijn kant en klaar een luxe, waar we diep voor in de buidel moeten tasten. Een gemiddeld fruitsapje kost met 200 ml bijvoorbeeld al snel tussen de € 3-5 euro. Denk ook eens aan al die verpakkingen ( plastic) wat ons milieu alleen maar belast…..Nee, dan is investeren in een goede slowjuicer geen onverstandig idee. Lees verder

Handen wassen tijdens COVID-19 pandemie…..hoe verzorgen we onze gort-droge huid?

We wassen ( gelukkig ! )  heel wat handen in deze zware COVID-19 periode. Dit is nu noodzakelijker dan ooit. Handen wassen is algemeen gezien al erg belangrijk, en iets wat nog teveel voor lief wordt genomen, maar in deze periode moeten we er echt aan geloven, willen we het besmettingsgevaar zo klein mogelijk houden.

Langzaam maar zeker lijkt Nederland beter en meer hun handen te wassen. En dat is fijn. Wat er minder fijn aan is, zijn de , soms gort-droge handen. Daar krijg ik afgelopen dagen ontzettend veel vragen over. Er wordt mij gevraagd, wat nu het beste te gebruiken om de handen te herstellen. Soms krijg ik foto’s toegestuurd van zeer gehavende handen. Dat is echt pijnlijk. Ook ik ervaar drogere handen nu ik mijn handen meerdere keren per dag was. Ik ben er eens goed in gedoken en ben op zoek gegaan naar de meest effectieve, maar meest MEUKVRIJE alternatieven om onze handen te verzorgen in deze periode.

Lees verder

Review LIVING NUTRITION turmeric alive kurkuma capsules, wat is er bijzonder aan?

Kurkuma is nog altijd hip / hot / happening in de wereld van gezonde voeding en leefstijl. Mijn uitgebreide artikel over kurkuma  uit 2018( KLIK HIER ) wordt nog steeds veel gelezen en gedeeld. Ik slik het zelf niet continu. Eens om de zoveel maanden koop ik weer eens een potje CURCUMIN van mijn grote favoriete merk ROYAL GREEN. Als dit potje op is, wacht ik weer een poosje. Ik ben merk-vast, en gebruik daarom naast Royal Green eigenlijk geen andere merken aan suppletie, dus ook de kurkuma blijft trouw aan Royal Green. Waarom? Om de simpele reden, dat ik nooit wat beters tegenkom. Alles aan de suppletie van dit merk klopt. Zowel ethisch als inhoudelijk. Wat mij betreft kunnen we niet dichterbij de natuur komen. Lees verder