Banaan-gember moppen ( vegan)

IMG_1487

Simpel. Lekker. Snel klaar. Weinig ingrediënten. Budgetvriendelijk. Glutenvrij. Koemelk/lactosevrij. Veganistisch. Wat wil je eigenlijk nog meer????? Snel maken dus, deze heerlijke moppen! Dit heb je nodig: een grote banaan, gepureerd 425 gram havermoutmeel ( havermout in de blender tot meel vermalen) een eetlepel greensweet-stevia…

Geitenkaas broodjes

IMG_1466

Ik gebruik van tijd tot tijd graag biologisch/dynamische geitenkaas. Ik eet het niet vaak, en omdat ik het niet vaak eet blijft het een ware traktatie. Alhoewel ik zuivelvrij werk, maak ik soms een uitstapje. Dit is zo’n uitstapje. Deze heerlijke broodjres zijn ontzettend…

Chocolade vlokken ( vegan)

IMG_1202

Wie houdt er niet van….chocolade vlokken! Als kind wilde ik een periode lang niets anders op mijn boterham. Een dikke laag roomboter en een laag chocolade vlokken van het merk Choba…..De duurdere merken vond ik niet lekker. Natuurlijk weten we dat vlokken eigenlijk suiker-vlokken…

Go vegan ballen

IMG_1133

Nu dat het veganisme steeds populairder wordt, wordt internet overstelpt met vegan recepten. Het maakt het zo erg eenvoudig om heerlijk te eten zonder een spoortje dierenleed. Deze verrukkelijke variatie op de gehaktbal kun je bij iedere gelegenheid serveren. Als volwaardige vervanger voor een-dagje-geen-vlees…

Vegan feeststol budgetvriendelijk

IMG_0958

Feest….het is leuk en gezellig. We vieren dan ook graag alles. Niet alleen kerst, pasen en halloween wordt gevierd, ook kleinere persoonlijke gelegenheden worden graag massaal gevierd. Tegenwoordig is trakteren niet goedkoop. Bovendien ” moet” alles tegenwoordig ook nog eens verantwoord, glutenvrij, suikervrij, lactosevrij,…

Kerst krans

IMG_0929

Deze kerstkrans is ontzettend eenvoudig om te maken en bevat zeer weinig ingrediënten. Dit maakt het niet alleen gezonder, voedzamer, maar ook goedkoper en toegankelijker voor mensen met een smalle beurs! De krans is vrij van meuk. En dus ook van gluten, lactose en…

Kerstboom broodjes ( vegan)

IMG_0756

Wat een super-leuke broodjes! En het leuke is, je maakt ze in een handomdraai met zeer weinig ingrediënten en je hebt er zelfs geen vormpjes voor nodig! Dit heb je nodig: 500 gram havermoutmeel 10 gram ( wijnsteen) bakpoeder twee flinke eetlepels greensweet-stevia sweet…

Supersnelle peren broodjes ( vegan)

IMG_0524

Heb je peren over? En zoek je een zeer eenvoudig recept met onwijs weinig ingrediënten? Iets wat kinettergezond is, glutenvrij, lactosevrij, vrij van kunstige ellende, en veganistisch? Dan hoef je niet langer te zoeken, dit recept is binnen nog geen 45 minuten klaar met…

Heerlijke wafel recepten ( ook vegan!)

IMG_0400

Wie is er niet dol op? Ik moet degene in ieder geval nog tegenkomen die geen wafels lust. Zeker zo rond de feestmaanden worden er weer erg veel wafels gebakken in vele oliebollen-kramen en thuis. Wie kent de echte Belgische wafel niet? Kortom, wafels…

Lactosevrij/suikervrij / glutenvrij alternatief voor rijst/ gortepap! ( vegan)

IMG_0359

Ik maak er geen geheim van dat ik dol ben op biodynamische yoghurt en kwark en roomboter op zijn tijd. Dit zijn de enige zuivelproducten die ik geniet. Koemelk drink ik al ruim 30 jaar niet meer, ook niet biodynamisch. Mijn lichaam reageert daar…