Energie drankjes…hoe naïef zijn we eigenlijk?

IMG_0663

Onlangs zag ik dit bovenstaande fragment op televisie bij het programma “ de rekenkamer”. Alhoewel ik al veel over deze energiedrankjes heb geschreven, triggerde het mij om opnieuw eens zo’n drankje uit te lichten. Want hoe naïef en onnadenkend en “ een beetje dom” ( om het in Maxima taal te formuleren) volk zijn we eigenlijk? Als het zo klaar als een klontje suiker is dat die drankjes uit water en suiker bestaan? 

IMAGO, STATUS, EN PLACEBO EFFECT

Ik deed vorig jaar een klein zelf onderzoek naar het gebruik van energie drankjes onder scholieren. Daar schrok ik hevig van. De gemiddelde scholier drinkt twee tot wel vier blikjes per dag. Meisjes drinken gemiddeld één tot twee per dag. Jongens drinken soms wel vier blikjes of meer.  De afvalbakken van een gemiddeld schoolplein zit volgeladen met lege ingedeukte blikjes energiedrankjes. 

Tijdens mijn ondervraging onder de scholieren ontdekte ik, dat er vooral veel energiedrankjes worden gedronken omdat iedereen het drinkt. En omdat het lekker zoet is. En het hun energie geeft. Energiedrankjes zijn hot, hip and happening. Sta jij daar met een van thuis meegebrachte beker sap of andere drank, val je gigantisch uit de boot en dat wil je als opgroeiend puber niet. 

Hoe groot die invloed is, werd duidelijk toen ik de puberzoon ( 13) van een kennis vroeg, of hij een leeg blikje red bull, gevuld met water en wat stevia druppels ( wat hij thuis veel drinkt) mee wilde nemen naar school. Het lipje lieten we erop, hij moest alleen zeer snel faken dat hij dat blikje opende. Dat lukte. Er werd niets gezegd of gekeken. Het was anders gezegd een gewoonlijk beeld. Wat er IN een blikje zit is niet belangrijk. Wat een puber in zijn of haar handen heeft wel. Daarom zijn de blikjes flitsend, stoer en prikkelend en zitten daar ( zie filmpje) ook de meeste kosten in.

Geeft zo’n drankje echt zoveel energie? Ja. Maar dat is veelal te danken aan de enorme hoeveelheden suikers. Niet aan al die supersonische stofjes. Uiteraard zitten er wel verschillen in dosering. Zo zijn er zogenaamde “ shots” waar bijvoorbeeld wel veel cafeïne in zit of taurine ( tot de ADH.) Maar vrijwel alle gangbare blikjes energiedrankjes zitten bomvol suiker, wat je die snelle “ rush” geeft. Dit wordt ervaren als een energie boost dankzij die super-stofjes. Zoals je in het filmpje duidelijk kunt zien, gaat het vaak om niet noemenswaardige hoeveelheden. En is het vooral de suiker die voor de snelle energie zorgt. Maar suiker zorgt niet alleen voor de snelle energie, het sloopt meteen veel in je lichaam. Niet te spreken over je gebit. Dit is helaas zeer onbekend onder jongeren, die deze drankjes als iets geheel onschuldigs zien en het daarom drinken alsof ze water drinken uit de kraan. 

Waarom kan een blikje energiedrank zo goedkoop worden aangeboden? En waarom liggen de prijzen soms zo uiteen? 

Een gemiddeld blikje energiedrank kost tussen de 39 cent en 1,39. Naast het merk ( red bull) betaal je voor dat flitsende blikje. In zowel red bull als de goedkopere energiedrankjes zitten zeer weinig procenten aan bijvoorbeeld taurine, cafeïne, inositol of glucoronolactone. Maar wel extreme hoeveelheden suiker. In een blikje ( 250 ml) redt bull vinden we gemiddeld 35 gram suiker. Dat is idioot veel. De wereld gezondheidsorganisatie ( WHO) adviseert om maximaal 10% van je dagelijkse energiebehoefte uit vrije suikers te halen, dit zijn suikers die worden toegevoegd. Het WHO adviseert echter dat 5% nog beter zou zijn. Dat komt gemiddeld neer voor een kind tussen de vijf en vijftien jaar op 17-18 gram. Je begrijpt dat één blikje al ver over die grens gaat. 

Een energiedrankje bestaat vrijwel altijd uit water en suiker. Met daaraan wat kleine hoeveelheden stofjes toegevoegd. In productie kost dit een fabrikant bijna niets. Daarom kan de uiteindelijke verkoopprijs ook laag blijven wat zeker voor scholieren aantrekkelijk is. De cirkel is rond. 

IMG_0672

Hierboven heb ik ook eens een voorbeeldje gemaakt, van wat er WERKELIJK in een blikje energiedrank zit. Uiteraard heb ik geen taurine inositol, cafeïne en glucoronolactone in mijn keukenkastjes op voorraad liggen en daarom heb ik wat andere poeders gebruikt om het voorbeeld  te geven. Allereerst zien we 245 ml water. Daarnaast een drupje citroenzuur. In het bakje liggen de hoeveelheden aan die supersonische stofjes. En daarnaast 8 suikerklontjes. Ik heb de kleurstoffen, aroma en synthetisch toegevoegde vitaminen  achterwege gelaten. Dit is letterlijk in beeld, wat er in zo’n blikje zit. Niet veel. En daarom lekker goedkoop. Zoals je ziet ( en ook in het filmpje is te zien) zijn de doseringen aan stofjes bijna te verwaarlozen. De suiker niet. Daar krijg je in één keer erg veel van binnen, wat zorgt voor de snelle energie. 

IMG_0671

In dit blikje vinden we bijvoorbeeld maar 0,032% aan glucoronolactone, 0,03% cafeïne, en taurine en inosotol waarbij de procenten niet eens worden genoemd. Wat betekent dat het gaat om spoortjes. Dit blikje bevat 28,5 gram suiker. Drie x raden waar jij die energiestoot van krijgt na het leegdrinken van dit blikje. In elk geval niet van die supersonische stofjes. Dit blikje kost dan ook maar 39 cent. 

WAAROM WORDT HET NIET VERBODEN?

Tja……dat is inderdaad de grote vraag. Er zijn inmiddels genoeg onderbouwde bewijzen dat het de gezondheid flink kan schaden. En in sommige Europese landen zijn de energiedrankjes al verboden. Waarom volgt Nederland niet? Het blijft weer een gevecht met de voedselindustrie die hier vreselijk veel geld aan verdient. Same old story.

Ik zou ondertussen mijn ogen goed open houden, en lezen wat er WERKELIJK in deze blikjes zit. En wat voor gevolgen dit op langere termijn kan hebben. Je zult zeker de eerste jaren niets merkenb. Sterker, je zult je prima voelen. De hele wereld aankunnen, zolang je je tray energy drinks maar op voorraad hebt. Maar je zult hoe dan ook later de prijs gaan betalen. Letterlijk en figuurlijk, want ziektekosten rijzen de pan uit op dit moment en dan heb ik het maar niet over tandarts kosten. Want deze ellende sloopt vooral je gebit.  Dit bericht uit 2016 liegt er niet om.

5404983_orig

Hierboven zie je een aangetast gebit . Door de zuuraanvallen ontstaat tand erosie. Dit zorgt ervoor dat de beschermende glazuurlagen van je tanden wegslijten en zelfs kan zorgen dat tanden en kiezen worden ” opgegeten”. Wat weg is komt ook nooit meer terug. En dat betekent dus fikse hoge tandarts kosten. Tandartsen hebben al langere tijd geleden de noodklok geluid, omdat zij dit soort gevallen vaak in hun praktijk tegenkomen. Zeker onder jongeren.

IMG_0664

Het is dus een overweging waard, om eens goed na te denken eer je weer een voorraad energiedrankjes inslaat. Je kunt ook een kilo suiker kopen, en dit met water mengen en opdrinken. Hetzelfde effect. Laat je niet in de maling nemen en laat deze meuk alsjeblieft staan, als je gezondheid en de gezondheid van je gebit je lief is! Daar moet je tenslotte je leven lang mee doen!

2 Reacties op “Energie drankjes…hoe naïef zijn we eigenlijk?

  1. De jongere kinderen zwijmelen bij AA sportdrank. Van hetzelfde laken een pak?!

    • Gewoon op het etiket kijken naar wat er in zit en dit ook je kinderen leren.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *