Choco sprinkle spread
![](https://moniquevandervloed.nl/wp-content/uploads/2021/03/DSC_3736.jpg)
Ik kan mij blijven verbazen over de vele ( boterham ) spreads die vrijwel wekelijks op de markt komen en weer gaan. Zeker door de veganistische golf is er een stortvloed aan spreads op de markt gekomen, alsof voorheen alle spreads vol met dierlijke…
Amandel kokos schuitjes ( vegan )
![](https://moniquevandervloed.nl/wp-content/uploads/2021/03/DSC_3474.jpg)
Amandelmeel is hip, hot and happening. We kunnen tegenwoordig in iedere supermarkt amandelmeel kopen. Dat het allemaal niet zo rooskleurig is als de trends beweren, kun je in MIJN UITGEBREIDE ARTIKEL over amandelen lezen. Als je dus verstandig omspringt met amandelmeel, dan is het…
Un kurabiyesi Turkse luchtige brosse koekjes ( vegan)
![](https://moniquevandervloed.nl/wp-content/uploads/2021/03/DSC_3463.jpg)
Ik ben altijd wel gefascineerd door buitenlandse keukens. In de zin, dat het mij triggert om veel van deze populaire gerechten en recepten 100% meukvrij na te maken. Een hele uitdaging, maar wel eentje waar ik zelf de grootste lol in heb, als het…
Cashew – vanille cakes ( vegan)
![](https://moniquevandervloed.nl/wp-content/uploads/2021/02/DSC_3409.jpg)
Ik hou van noten, ik eet ze vrijwel dagelijks. Maar ik bak er ook graag mee. Ongebrande en ongezouten noten kun je perfect tot meel vermalen. Om de voedingsstoffen zoveel mogelijk te bewaren, kun je de oventemperatuur het beste tussen de 160-170*C houden. Noten-meel…
Vegan kokos macroontjes met kokosroom
![](https://moniquevandervloed.nl/wp-content/uploads/2021/02/DSC_3239.jpg)
Ik ben dol op kokos. De geur, de smaak, alles vind ik verrukkelijk. Ik gebruik het dan ook vrij veel in de meukvrije keuken. Het is een fantastisch product om mee te bakken, te koken en als je de juiste zuivere producten kiest, is…
vegan ” beef” burgers
![](https://moniquevandervloed.nl/wp-content/uploads/2021/01/DSC_2926.jpg)
In alle supermarkten vinden we tegenwoordig hele koelschappen vol met vleesvervangers. Tenminste, zo worden ze in de volksmond genoemd. Ik noem ze VLEES VARIATIES. Want het is niets meer of minder dan replica’s van bestaande, populaire stukjes vlees, als ballen, stukjes, burgers en worst….
Vegan kokos macronen ( vrij van eiwitten, gluten, geraffineerde suikers en lactose)
![](https://moniquevandervloed.nl/wp-content/uploads/2021/01/DSC_2798.jpg)
Als je een Bounty – fan bent, dan hou je ook van kokosmacronen. Kokos macronen zijn zachte koeken, die worden gemaakt uit suiker, eiwitten en kokosrasp. Het is een kinderlijk eenvoudig koekje dus, om zelf te maken. Maar helaas zijn de drie simpele ingrediënten…
Vegan chocolade breekbrood
![](https://moniquevandervloed.nl/wp-content/uploads/2021/01/DSC_2758.jpg)
Als ik brood eet, dan eet ik mijn zelf gebakken brood en broodjes. Heerlijk vind ik dat. En op deze manier hou ik de complete regie over wat erin gaat. Ik bak liefst met biologische droge gist. Dit geeft een heerlijk mals resultaat. Bakpoeder-broden…
Heerlijk malse verse ( vegan) havermoutbroodjes bak je zo!
![](https://moniquevandervloed.nl/wp-content/uploads/2021/01/DSC_2613.jpg)
Ik ben dol op brood. Ik maak dit al jaren zelf, zodat ik de complete regie hou over wat erin gaat. Op de meest gemakkelijkste manier kun je binnen 45 minuten de lekkerste broodjes bakken. Heb je iets meer tijd, dan zijn deze heerlijke…
Vegan delight dessert
![](https://moniquevandervloed.nl/wp-content/uploads/2020/12/DSC_2269.jpg)
Rondom de feestdagen pakken we graag uit met extra veel lekkers. Als je een bepaalde voedselstroming volgt, of gasten ontvangt die bepaalde diëten / voedselstromingen volgen, kan het knap lastig zijn om een lekker en gezond toetje op de feestelijke tafel te zetten. Alle…